Отпуск
Вот и приходит к нам долгожданное лето – время отпусков, путешествий, курортный сезон. И многие из нас, очевидно, ещё в зимнее время года, уже продумали основательно: где мы и как будем отдыхать летом.
Прибавляется работы бюро путешествий всех уровней, туристических поездок, работникам здравниц. Да и участковым терапевтам придется теперь всё больше заполнять санаторно-курортных карт.
Где лучше всего отдыхать с пользой для здоровья? На этот вопрос можно ответить вполне определенно: полезнее отпуск проводить недалеко от дома, где климат близок к климату вашего постоянного места жительства, и где не надо адаптироваться к новым условиям проживания. К этому совету особенно должны прислушаться люди, имеющие хронические заболевания: ишемическую болезнь сердца, гипертоническую болезнь, язвенную болезнь желудка – и другие. А также люди сред-него и пожилого возраста. И в настоящее время удовлетворить желания таких людей вполне могут санатории и дома отдыха, расположенные на территории Дальнего Востока, в том числе и в Амурской области: Гонжа, Бузули, Кульдур, Шмаковка, Садгород, - и другие.
…Но наш век – век больших перемещений. И многие жители Дальнего Востока, Крайнего се-вера, и Сибири изъявляют желание отдохнуть на российском юге, или на курортах зарубежья. И именно они, за несколько часов лёта на современных воздушных лайнерах, могут переместиться от дома за тысячи километров. И при этом надо помнить, что им придется адаптироваться к новым климатическим условиям. И процесс этот не всегда протекает спокойно. А при возвращении этих людей домой их ожидает реадаптация, то есть – приспособление теперь уже к своему родному кли-мату. Молодые люди более или менее в состоянии справиться с такими «встрясками», а вот у людей среднего и пожилого возраста климатические контрасты могут не только вызвать обострение хронических заболеваний, но и привести к возникновению новых. А поэтому и пациенты, и врачи должны отдать предпочтение местным здравницам. Процесс адаптации длится у взрослых четыре – пять дней, реадаптации – три-четыре дня. Дети до семи лет дальние перемещения переносят тяжелее, чем взрослые.
…У каждого из нас существуют биоритмы жизни – суточные, сезонные, и так далее. Биоритмы – это основа жизни. Они задают порядок существования и Вселенной, и каждого из нас. Сейчас уже достоверно известно, что они закладываются на генном уровне – так же, как и цвет глаз. Человек приспосабливается к условиям внешней среды с помощью специальных адаптивных систем. А резкая смена климатических условий при переездах, перелётах на длительные расстояния нарушают наши годами отработанные биоритмы. И для того, чтобы отрегулировать свои «физиологические часы» на новом месте, организму необходимо время для адаптации.
…Да, новые страны, море, смена обстановки, южное солнце – всё это благоприятно влияет на наш организм, оказывает целебное действие. И отпуск надо использовать как можно с большей пользой для восстановления сил организма, истраченных во время работы – не забывая при этом и о наших жизненных биоритмах, чтобы не сломались наши «физиологические часы». Особенно о них надо помнить людям, имеющим хронические заболевания, и людям пожилого возраста.
Хорошего вам отдыха!
2010
Произведение публиковалось в:
proza.ru